如何hold住你的胃

药用石斛
健康贴士

发布时间：2018-12-31 作者：admin 浏览：663

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，定时定量、少吃多餐、戒烟、酒、咖啡、浓茶。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。

养胃秘诀

1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭;

2、熬粥少点苏打，对胃有好处;

3、小米粥就馒头，可养胃;

4、两种饮料应多喝：一是高钙燕麦植物养生奶、二是温开水;

5、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃;

6、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；

7、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康;

8、花生、红茶、蜂蜜都是养胃的。

养胃偏方集

1.枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜; 2.大枣生姜汤:大枣500克、生姜120克。将生姜洗净、切片与大枣同煮至热。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1-2片，饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好；3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，会刺激胃粘膜); 4.馒头养胃可作主食。胃痛以软食为主。如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等; 5.胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃; 6.橘叶汁: 橘叶30克，煎汁饮; 7.平时宜吃百合、藕、蜂蜜等; 8.姜枣饮: 生姜3片、法半夏6克、红枣2个，煎水饮。

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